Verovatno ste se mnogo puta našli u situaciji da ne možete da se setite gde ste nešto ostavili, pa ste to tražili satima. Koliko puta vam se samo desilo da se ne sećate imena osobe sa kojom pričate. Takve situacije znaju biti jako neprijatne, a možete ih se rešiti samo ako malo poboljšate pamćenje.
Bolje pamćenje ima mnogo prednosti, najveća je definitivno ušteda na vremenu. A zamislite koliko tek stvari možete da upamtite kada imate dobru memoriju i koliko vam to može biti značajno. Verovatno ne postoji osoba na svetu koja ne bi volela da svoje pamćenje poboljša, a da li je to moguće?
Dobra vest je da jeste, pamćenje se može ojačati, kao mišići. S tim što treba upražnjavati drugačiju vrstu vežbe. Verovatno ste čuli da je rešavanje ukrštenih reči, asocijacija, čitanje i svašta nešto dobro za poboljšanje memorije, ali vi sigurno već razmišljate o tome kako za sve to nemate vremena. 8 sati rada, pa dok se vratite kući, pa onda večera i već ste mrtvi i želite u krevet. Ko će sad još i da čita i rešava ukrštenice.
E pa verovali ili ne, baš u tom trenutku kada odete u krevet, vi možete najviše poboljšati svoje pamćenje. Kako? Da krenemo od toga zašto mi spavamo. U toku sna ne odmaramo samo telo, već nam spavanje služi i za to da naš mozak na miru može da obradi sve informacije koje su dospele do njega u toku dana, kao i da ih lepo razloži. Zapravo, naša memorija se na neki način stvara dok mi spavamo, tako što mozak kratke memorijske zapise u njemu, obrađuje i šalje u deo koji ih čuva zauvek.
Naučnici su istraživali ovu pojavu, u želji da saznaju da li mozak može nekako da napravi selekciju i sačuva samo određene vrste pamćenja, a da ostale zaboravi. U svom istraživanju koristili su zvuk u kombinaciji sa slikom i došli do zaključka da su ljudi koji su koristili zvukove kao asocijacije na neke pojmove ili pojave, mogli drastično bolje da upamte sve detalje pojava u odnosu na one koji nisu koristili nikakve zvuke.
Zapravo, ljudi su dok su bili budni čitali neku knjigu ili rešavali zagonetku uz zvuke koji će ih asocirati na to. Zatim su u toku spavanja reprodukovali te iste zvuke, što im je pomoglo da se ujutru sete mnogo više detalja u odnosu na ljude koji su npr. samo čitali knjigu. Više o istraživanju možete naći na linku.
Dakle, ako želite nešto da zapamtite, radite to uz muziku, zatim tu istu muziku slušajte dok spavate i ujutru ćete se sećati više detalja. Jer kada slušate muziku, to je kao da obnavljate ono što ste radili tokom dana. Ljudski mozak je čudesna stvar i ume fantastično da povezuje. Tako da, nabavite dobre žičane ili bežične slušalice i dobar krevet. Slušalice možete naći na našem sajtu, dok ćete za dobar krevet morati da posetite neku prodavnicu nameštaja.
